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Emilia Simon

Schön, dass du da bist!

Ich bin Emilia,

Mama von zwei wundervollen Mädels, studierte Betriebswirtin, IHK-zertifizierte systemische Coachin und Resilienztrainerin. Vor der Geburt meiner Kinder war ich einige Jahre als Teamleitung im eCommerce tätig. Während dieser Tätigkeit durfte ich meiner kreativen Ader nachgehen und mein eigenes kleines Team führen. Schon damals waren Themen, wie Coaching und Mentoring, Konfliktmanagement, wertschätzende Kommunikation und moderne Führung meine absoluten Herzensthemen.

Nun bin ich seit 5 Jahren Mama und hätte mir vor der Schwangerschaft nicht ansatzweise vorstellen können, dass ein Kind mein altes Leben so dermaßen auf den Kopf stellt. Schon zu Beginn meiner Schwangerschaft, durfte ich einen großen innerlichen Veränderungsprozesses durchleben. Mein Blick auf die Welt und mein ganzes Wertesystem kamen ordentlich ins Wanken. Alte Glaubenssätze und aus der eigenen Kindheit erlernte Verhaltensmuster fühlen sich auf einmal falsch an. Neue Rollen und die Frage, was für eine Mama ich sein möchte, wollten definiert werden.

Eltern zu werden ist wohl mit Abstand die größte Veränderung im Leben und ein Prozess, der uns immer wieder vor einige Herausforderungen stellt. Und als wären da nicht schon genug Unsicherheiten, gibt es da ja noch die Gesellschaft und die eigene Erziehung, die uns von einer Elternschaft, wie wir sie uns wünschen, abbringen kann.

Meine Tochter war kein Jahr alt, da wusste ich, dass es für mich keine schönere Aufgabe gibt, als für andere Mamas genau in diesen unsicheren und herausfordernden Phasen da zu sein. Ihnen meine Hand zu reichen und in die Leichtigkeit zu verhelfen. Meine Mission ist es Mamas auf ihrer ganz individuellen Reise zu einer bewussten Mutterschaft zu begleiten und sie dabei zu unterstützen den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke und Gelassenheit zu begegnen.

Deine Begleitung ist ein individueller, dynamischer Prozess und läuft nicht nach Schema F. Du, deine Familie und dein Thema seid einzigartig. Während unsere Sitzungen arbeite ich sehr intuitiv und gebe dir den Raum, den du gerade brauchst. Ich sehe dich und begleite dich stets einfühlsam, bestärkend und lösungsorientiert.

In einem vertrauensvollem Rahmen darfst du dir deinem Selbstwert und deinen Stärken (wieder) bewusst werden. Du darfst, nein, du solltest dich wieder zur Prio 1 in deinem Leben machen und dir ein Bewusstsein für deine Gefühle und individuellen Bedürfnisse schaffen. Denn du kannst deinem Kind nur das schenken, was du bereit bist dir selbst zu geben. Dabei helfe ich dir.

Gemeinsam erforschen wir deine dich stärkenden Kraftquellen und ich begleite dich ein Stück weit auf deiner Reise zu dem, was du dir für dein Leben als Mama, Frau und Mensch wünscht.

Ich freu mich von Dir zu hören!

Deine Emilia

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Lieblingszitat

“

 „Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“

Dalei Lama

Du findest mich auch bei Instagram:

Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Kind dich mit einem bestimmten Verhalten immer wieder wütend macht? Warum dir in bestimmten Situationen immer der Kragen platzt und du impulsiv handelst?
Das liegt sehr wahrscheinlich daran, dass dein Kind dich mit seinen Verhalten triggert und ein Gefühl in die auslöst deren Ursprung in deiner Kindheit liegt.
Bsp.: Macht dich das laute Schreien deines Kindes wütend? Dann ist das Schreien ein Reiz, denn du auf Grund deiner Erfahrung so bewertest und interpretierst, dass dein inneres Alarmsystem aktiviert wird.
Deine impulsive Reaktion darauf ist oft die deines unsicheren inneren Kindes.
Wenn deine Eltern dich bspw. bestraft haben, wenn du deiner Wut Ausdruck verliehen hast, dann hast du sehr wahrscheinlich daraus verinnerlicht, dass es sich beim “Wütend-sein” um eine Bedrohung handelt. Deshalb springst du heute sehr schnell in den Kampf- oder Fluchtmodus (Überlebensmodus), wenn dein Kind lautstark wütet.
Dein Kind drückt mit seinem Verhalten unbewusst auf Knöpfe und dein uraltes, überlebenswichtiges Alarmsystem, was gerade Gefahr wittert, springt an. Klares Denken ist nun nicht mehr möglich. Du verlierst die Kontrolle und handelst wie ferngesteuert.
Das Gute ist: Durch das Bewusstmachen deiner Triggern hast du die Chance, diese durch mehr Achtsamkeit zu entkräften. Durch Selbsterkenntnis schaffst du einen Raum zwischen den Reiz und deiner Reaktion. Deine alten Gefühle übernehmen immer weniger das Steuer und du kannst selbstbestimmter mit solchen Triggermomenten umgehen.
Was du dafür konkret brauchst ist deine Selbstregulationsfähigkeit. Die Fähigkeit zu spüren, wenn du getriggert wirst und dann innezuhalten statt zu reagieren. Was dabei helfen kann? Ein paar bewusste Atemzüge.
Deine Emilia ❤️
💬 Welches Verhalten deines Kindes löst in dir unangenehme Gefühle aus?
‌
#erziehung #kindheitswunden #entwicklungstrauma #kindererziehung #innereskind #innereskindheilen #glaubenssätze #altewunden #bindungsorientiert #bindungsorientierteerziehung #bedürfnisorientiert #mamaalltag #autonomiephase #lebenmitkleinkind #triggererkennen
emilia.simon.coaching
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Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Kind dich mit einem bestimmten Verhalten immer wieder wütend macht? Warum dir in bestimmten Situationen immer der Kragen platzt und du impulsiv handelst? Das liegt sehr wahrscheinlich daran, dass dein Kind dich mit seinen Verhalten triggert und ein Gefühl in die auslöst deren Ursprung in deiner Kindheit liegt. Bsp.: Macht dich das laute Schreien deines Kindes wütend? Dann ist das Schreien ein Reiz, denn du auf Grund deiner Erfahrung so bewertest und interpretierst, dass dein inneres Alarmsystem aktiviert wird. Deine impulsive Reaktion darauf ist oft die deines unsicheren inneren Kindes. Wenn deine Eltern dich bspw. bestraft haben, wenn du deiner Wut Ausdruck verliehen hast, dann hast du sehr wahrscheinlich daraus verinnerlicht, dass es sich beim “Wütend-sein” um eine Bedrohung handelt. Deshalb springst du heute sehr schnell in den Kampf- oder Fluchtmodus (Überlebensmodus), wenn dein Kind lautstark wütet. Dein Kind drückt mit seinem Verhalten unbewusst auf Knöpfe und dein uraltes, überlebenswichtiges Alarmsystem, was gerade Gefahr wittert, springt an. Klares Denken ist nun nicht mehr möglich. Du verlierst die Kontrolle und handelst wie ferngesteuert. Das Gute ist: Durch das Bewusstmachen deiner Triggern hast du die Chance, diese durch mehr Achtsamkeit zu entkräften. Durch Selbsterkenntnis schaffst du einen Raum zwischen den Reiz und deiner Reaktion. Deine alten Gefühle übernehmen immer weniger das Steuer und du kannst selbstbestimmter mit solchen Triggermomenten umgehen. Was du dafür konkret brauchst ist deine Selbstregulationsfähigkeit. Die Fähigkeit zu spüren, wenn du getriggert wirst und dann innezuhalten statt zu reagieren. Was dabei helfen kann? Ein paar bewusste Atemzüge. Deine Emilia ❤️ 💬 Welches Verhalten deines Kindes löst in dir unangenehme Gefühle aus? ‌ #erziehung #kindheitswunden #entwicklungstrauma #kindererziehung #innereskind #innereskindheilen #glaubenssätze #altewunden #bindungsorientiert #bindungsorientierteerziehung #bedürfnisorientiert #mamaalltag #autonomiephase #lebenmitkleinkind #triggererkennen
4 Wochen ago
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1/6
🍀GEWINNSPIELZEIT🍀
Meine Lieben, 555 Follower, oh wow 😍 Ich freue mich über jede einzelne Mama, die mir hier folgt und die ich auf ihrer Reise zu einer bewussten Mutterschaft ein Stück weit stärken darf. 
Schön, dass DU da bist.❤️
Ich möchte DANKE sagen und Euch gerne etwas zurück geben:
Ich verlose ein Akut-Coaching 🎁
D.h. 75 Minuten nur DU & ich mit absolutem Fokus auf deine aktuell größte Herausforderung im (Mama-)Alltag.
Und so kannst du mitmachen:
1)Folge meinen Account
2)Like diesen Beitrag
3)Verlinke unter diesem Beitrag eine Mama, die bestimmt auch gerne gewinnen würde.
Teilnahmeschluss ist um 0:00 Uhr am 12.03.2023
Die Gewinnerin wird in meiner Story am 13.03.2023 preis gegeben + persönlich benachrichtigt und muss sich innerhalb 48h bei mir melden.
Viel Glück 😘
Deine Emilia
Foto von der lieben @sonja_prinz_fotografie ❤️
#coachingfürmamas #resilienzcoaching #akutcoaching #impulsgespräch #systemischescoaching #coachingverlosung #coachingfürmamas #starkemamastarkeskind #stärkungfürmütter #bewusstemutterschaft
#resilienzstärken
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🍀GEWINNSPIELZEIT🍀 Meine Lieben, 555 Follower, oh wow 😍 Ich freue mich über jede einzelne Mama, die mir hier folgt und die ich auf ihrer Reise zu einer bewussten Mutterschaft ein Stück weit stärken darf. Schön, dass DU da bist.❤️ Ich möchte DANKE sagen und Euch gerne etwas zurück geben: Ich verlose ein Akut-Coaching 🎁 D.h. 75 Minuten nur DU & ich mit absolutem Fokus auf deine aktuell größte Herausforderung im (Mama-)Alltag. Und so kannst du mitmachen: 1)Folge meinen Account 2)Like diesen Beitrag 3)Verlinke unter diesem Beitrag eine Mama, die bestimmt auch gerne gewinnen würde. Teilnahmeschluss ist um 0:00 Uhr am 12.03.2023 Die Gewinnerin wird in meiner Story am 13.03.2023 preis gegeben + persönlich benachrichtigt und muss sich innerhalb 48h bei mir melden. Viel Glück 😘 Deine Emilia Foto von der lieben @sonja_prinz_fotografie ❤️ #coachingfürmamas #resilienzcoaching #akutcoaching #impulsgespräch #systemischescoaching #coachingverlosung #coachingfürmamas #starkemamastarkeskind #stärkungfürmütter #bewusstemutterschaft #resilienzstärken
4 Wochen ago
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2/6
Liebe Mama,
wenn du dir wünscht auf das Verhalten deines Kindes anders zu reagieren, sprich du wünscht dir ein anderes Verhalten von dir, musst du zunächst verstehen, warum du dich so verhältst.
Du musst verstehen, was in deinem Unterbewusstsein vor sich geht, um dein Verhalten nachhaltig verändern zu können.
Mach dir bewusst,
• Was du denkst
• Was du fühlst
• Was dich antreibt
• Was dich triggert
• Was dich blockiert
….
Du kannst auf all diese Dinge Einfluss nehmen, sobald sie dir bewusst sind.
Mit dem Bewusstsein für diese Dinge, gehst du auch gleichzeitig den ersten Schritt in Richtung Veränderung. Ist das nicht schön?!
Du wünscht dir Unterstützung bei diesem Prozess? Melde dich gerne bei mir.
Deine Emilia❤️
💬 Kennst du bereits die Gedanken und Gefühle hinter deinen immer wiederkehrenden Verhaltensmustern? Ich freu mich über dein Kommentar.
‌
#innereantreiber #glaubenssätze #glaubenssatz #innereüberzeugung #verhaltensweisen #innereskind #innereskindarbeit #antreiber #glaubenssatzarbeit #unterbewusstsein #unbewussteglaubenssätze #verhaltensmuster #altemuster #bewusstleben #achtsamleben #achtsamkeit #persönlicheswachstum #coaching #persönlicheweiterentwicklung #selbstreflektion #mamaalltag #bedürfnisorientiert #bewusstemutterschaft
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Liebe Mama, wenn du dir wünscht auf das Verhalten deines Kindes anders zu reagieren, sprich du wünscht dir ein anderes Verhalten von dir, musst du zunächst verstehen, warum du dich so verhältst. Du musst verstehen, was in deinem Unterbewusstsein vor sich geht, um dein Verhalten nachhaltig verändern zu können. Mach dir bewusst, • Was du denkst • Was du fühlst • Was dich antreibt • Was dich triggert • Was dich blockiert …. Du kannst auf all diese Dinge Einfluss nehmen, sobald sie dir bewusst sind. Mit dem Bewusstsein für diese Dinge, gehst du auch gleichzeitig den ersten Schritt in Richtung Veränderung. Ist das nicht schön?! Du wünscht dir Unterstützung bei diesem Prozess? Melde dich gerne bei mir. Deine Emilia❤️ 💬 Kennst du bereits die Gedanken und Gefühle hinter deinen immer wiederkehrenden Verhaltensmustern? Ich freu mich über dein Kommentar. ‌ #innereantreiber #glaubenssätze #glaubenssatz #innereüberzeugung #verhaltensweisen #innereskind #innereskindarbeit #antreiber #glaubenssatzarbeit #unterbewusstsein #unbewussteglaubenssätze #verhaltensmuster #altemuster #bewusstleben #achtsamleben #achtsamkeit #persönlicheswachstum #coaching #persönlicheweiterentwicklung #selbstreflektion #mamaalltag #bedürfnisorientiert #bewusstemutterschaft
4 Wochen ago
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3/6
…sollen wir großziehen. Selbstbewusst sollen sie sein und sich durchsetzen können.
Und gleichzeitig…
• nennt man diese Mädchen „solche Zicken“, wenn sie einen Konflikt untereinander haben
• redet man diesen Mädchen ins Gewissen, wenn der Onkel traurig ist, weil er keinen Bussi bekommen hat
• sollen diese Mädchen nicht so „ein Drama“ machen, wenn sie all ihren Gefühlen zeigen
• sind diese Mädchen ganz schön frech, wenn sie klar und deutlich ihre Meinung sagen
• erwartet man von diesen Mädchen ein braves „Darf ich bitte“, anstelle eines „Ich will..“
• lebt man diesen Mädchen vor, dass sie sich um andere kümmern müssen und für ihr Wohl verantwortlich sind.
❌Ich mache da nicht mit! Ich möchte das für meine Töchter nicht.❌
‼️Ich will, dass sie ihr eigenes Wohl immer wieder priorisieren, anstelle es zum Wohl anderer zu opfern!
‼️Ich will, dass sie bereit sind einen Konflikte auszutragen, um ihre Integrität zu wahren, anstelle nach „vermeintlicher“ Harmonie zu suchten.
‼️Ich will, dass sie sich, ihre Bedürfnissen und Gefühle den anderen zutrauen.
Und um Romy Winter an der Stelle zu zitieren:
"….wenn sie eines Tages dem übergriffen Typen ein „Fick dich“ ins Gesicht rufen, möchte ich sagen: Gut gebrüllt, Löwin! statt: Sowas sagen brave Mädchen nicht.“ 🦁💪
#kinderstärken #mädchenmama #mädchenstärken #mädchenstarkmachen #starkemädchenbrauchtdasland #lebenmitkindern #mamaalltag #bedürfnisorientiert #resilienzstärken #selbstbewusstekinder #selbstbewusstemädchen
emilia.simon.coaching
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…sollen wir großziehen. Selbstbewusst sollen sie sein und sich durchsetzen können. Und gleichzeitig… • nennt man diese Mädchen „solche Zicken“, wenn sie einen Konflikt untereinander haben • redet man diesen Mädchen ins Gewissen, wenn der Onkel traurig ist, weil er keinen Bussi bekommen hat • sollen diese Mädchen nicht so „ein Drama“ machen, wenn sie all ihren Gefühlen zeigen • sind diese Mädchen ganz schön frech, wenn sie klar und deutlich ihre Meinung sagen • erwartet man von diesen Mädchen ein braves „Darf ich bitte“, anstelle eines „Ich will..“ • lebt man diesen Mädchen vor, dass sie sich um andere kümmern müssen und für ihr Wohl verantwortlich sind. ❌Ich mache da nicht mit! Ich möchte das für meine Töchter nicht.❌ ‼️Ich will, dass sie ihr eigenes Wohl immer wieder priorisieren, anstelle es zum Wohl anderer zu opfern! ‼️Ich will, dass sie bereit sind einen Konflikte auszutragen, um ihre Integrität zu wahren, anstelle nach „vermeintlicher“ Harmonie zu suchten. ‼️Ich will, dass sie sich, ihre Bedürfnissen und Gefühle den anderen zutrauen. Und um Romy Winter an der Stelle zu zitieren: "….wenn sie eines Tages dem übergriffen Typen ein „Fick dich“ ins Gesicht rufen, möchte ich sagen: Gut gebrüllt, Löwin! statt: Sowas sagen brave Mädchen nicht.“ 🦁💪 #kinderstärken #mädchenmama #mädchenstärken #mädchenstarkmachen #starkemädchenbrauchtdasland #lebenmitkindern #mamaalltag #bedürfnisorientiert #resilienzstärken #selbstbewusstekinder #selbstbewusstemädchen
1 Monat ago
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4/6
Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend.
‌
💫Liebe Mama, wir müssen nicht immer “Ja” sagen. Wir müssen nicht immer nach “Ratgeber” antworten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder reflektieren. Innehalten. Auf einander zugehen ❤️
💬Erzähl! Fällt es dir schwer, die Wünsche deines Kindes abzuschlagen? Dich unbeliebt zu machen?
‼️Slides gesehen? Hier findest du Tipps‼️
‌
#mamarealtalk #bedürfnisorientierteelternschaft #lebenmitkind #lebenmitkindern #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteerziehung #lebenalsmama #mamasein #allebedürfnisssindwichtig #neinsagenlernen #grenzenwahren #bedürfnisorientierthandeln #gewaltfreiekommunikation
Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend.
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💫Liebe Mama, wir müssen nicht immer “Ja” sagen. Wir müssen nicht immer nach “Ratgeber” antworten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder reflektieren. Innehalten. Auf einander zugehen ❤️
💬Erzähl! Fällt es dir schwer, die Wünsche deines Kindes abzuschlagen? Dich unbeliebt zu machen?
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#mamarealtalk #bedürfnisorientierteelternschaft #lebenmitkind #lebenmitkindern #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteerziehung #lebenalsmama #mamasein #allebedürfnisssindwichtig #neinsagenlernen #grenzenwahren #bedürfnisorientierthandeln #gewaltfreiekommunikation
Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend.
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💫Liebe Mama, wir müssen nicht immer “Ja” sagen. Wir müssen nicht immer nach “Ratgeber” antworten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder reflektieren. Innehalten. Auf einander zugehen ❤️
💬Erzähl! Fällt es dir schwer, die Wünsche deines Kindes abzuschlagen? Dich unbeliebt zu machen?
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Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend.
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Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend.
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💫Liebe Mama, wir müssen nicht immer “Ja” sagen. Wir müssen nicht immer nach “Ratgeber” antworten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder reflektieren. Innehalten. Auf einander zugehen ❤️
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Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend.
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💫Liebe Mama, wir müssen nicht immer “Ja” sagen. Wir müssen nicht immer nach “Ratgeber” antworten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder reflektieren. Innehalten. Auf einander zugehen ❤️
💬Erzähl! Fällt es dir schwer, die Wünsche deines Kindes abzuschlagen? Dich unbeliebt zu machen?
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Es ist 8:00 Uhr morgens. Die Nacht war grottig und ich spüre neben totaler Müdigkeit, Frust und eine innere Unruhe. Ich mache meinen Kindern Frühstück und mir einen Kaffee. Wir sitzen gemeinsam am Tisch als meine Große mich plötzlich fragt, ob ich ihr ein Buch vorlesen kann. Ein kleines Pixi. Ich willige ein und lese die Geschichte über Conni, die im Einkaufsladen verloren geht. Als ich fertig bin, stehe ich auf und räume meinen Teller in die Spülmaschine, ich spüre den Drang mich etwas zu bewegen, Ordnung zu schaffen als meine Tochter mit einem neuen Buch vor mir steht und fragt: “Mama, liest du mir das auch noch vor?“ Ich spüre einen großen Widerstand. Zögere und sage dann: „Nein, ich möchte dir gerade kein zweites Buch vorlesen.“ Meine Tochter ist alles andere als begeistert. Fragt ein zweites Mal. Ich wiederhole schon etwas genervter: „Ich möchte gerade wirklich nicht lesen. Du kannst es dir aber ja alleine anschauen.“ Plötzlich ist da noch eine weiter Person im Raum, die mega frustriert ist. Meine Tochter schimpft mir ein: „Dann sage ich nächstes mal auch „Nein“, wenn du was von mir willst.“ entgegen. Ich sehe sie. Ich sehe ihren Frust. Ich atme paar Mal tief durch. Gehe zu ihr, hocke mich vor sie und sage: “Hey, ich verstehe, dass du gerne noch mal vorgelesen bekommen möchtest und gleichzeitig möchte ich aber gerade lieber etwas Ordnung machen. Wollen wir gemeinsam das Buch schon mal in dein Bett legen für heute Abend und jetzt zusammen das Geschirr wegräumen? “Ok, Mama” antwortet sie schniefend. ‌ 💫Liebe Mama, wir müssen nicht immer “Ja” sagen. Wir müssen nicht immer nach “Ratgeber” antworten. Wichtig ist, dass wir uns selbst immer wieder reflektieren. Innehalten. Auf einander zugehen ❤️ 💬Erzähl! Fällt es dir schwer, die Wünsche deines Kindes abzuschlagen? Dich unbeliebt zu machen? ‼️Slides gesehen? Hier findest du Tipps‼️ ‌ #mamarealtalk #bedürfnisorientierteelternschaft #lebenmitkind #lebenmitkindern #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteerziehung #lebenalsmama #mamasein #allebedürfnisssindwichtig #neinsagenlernen #grenzenwahren #bedürfnisorientierthandeln #gewaltfreiekommunikation
1 Monat ago
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5/6
Als Mama und im besonderen, als hochsensible Mama, habe ich täglich mindestens 1x das Gefühl das mir gerade alles zu viel wird. Ich stehe unter permanenter Überreizung!
Körperlich, emotional und mental. Alle meine Sinne sind konstant aktiviert.
Durch…
• den Lärm
• die ständigen Berührungen
• lautes Spielzeug
• die Unordnung
• ständige Bewegungen/Hüften/Toben
• Gefühlsausbrüche
• meine Gedanken (Mental Load)
• die vielen Bedürfnisse zur gleichen Zeit
• Multi-Tasking
• zu viele Informationen (Social Media Konsum)
• ständige Verfügbarkeit
……😓
💬 Habe ich was vergessen? Ergänze gerne in den Kommentaren!
Was hilft dir bei akuter Überreizung? Teil es mit uns!👇👇
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Als Mama und im besonderen, als hochsensible Mama, habe ich täglich mindestens 1x das Gefühl das mir gerade alles zu viel wird. Ich stehe unter permanenter Überreizung! Körperlich, emotional und mental. Alle meine Sinne sind konstant aktiviert. Durch… • den Lärm • die ständigen Berührungen • lautes Spielzeug • die Unordnung • ständige Bewegungen/Hüften/Toben • Gefühlsausbrüche • meine Gedanken (Mental Load) • die vielen Bedürfnisse zur gleichen Zeit • Multi-Tasking • zu viele Informationen (Social Media Konsum) • ständige Verfügbarkeit ……😓 💬 Habe ich was vergessen? Ergänze gerne in den Kommentaren! Was hilft dir bei akuter Überreizung? Teil es mit uns!👇👇 ‌ #hochsensibelmamasein #mamaalltag #lebenmitkindern #tippsfürmamas #hochsensibel #hochsensibilität #hochsensibelglücklich #hochsensitiv #hochsensitivität #hypersensitive #hypersensible #hypersensibilität #hochsensiblekinder #hochsensiblemütter #hochsensibleerwachsene #deinestärke #überreizung #wahrnehmung #verstärktewahrnehmung #nervensystem #nervensystemregulieren #nervenberuhigen #parasympathikus #parasympathetic #überreizung #reizüberflutung #hochsensibel #hsp #hochsensibelglücklich #hochsensibilität achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitstraining #stressbewältigung #stressbewältigungdurchachtsamkeit
1 Monat ago
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