Raus aus der Mama-Wut
Dein 21-Tage-Audiokurs für weniger Ausraster, mehr Gelassenheit & echte Verbindung.
100% flexibel, 100% alltagstauglich, 100% für dich
START: 15.06.2025
Kommt dir das bekannt vor?
- Du sitzt abends auf dem Sofa, kaust auf Chips herum, starrst aufs Babyphone – und hasst dich für deinen Wutausbruch vorhin.
- Du flippst beim quengeligen Anziehen aus, beim klebrigen Essen, bei "Noch-ein-Buch"-Bitte – und schämst dich danach bis ins Mark.
- Du nimmst dir jeden Morgen vor, ruhig zu bleiben – und brüllst trotzdem, wenn dein Kind im falschen Moment "nein" ruft.
Du kennst die Theorie. Bindung. Selbstregulation. Achtsamkeit. Aber dein Alltag? Ein Pulverfass.
Du willst nicht „die schreiende Mama“ sein. Aber gerade bist du sie. Jeden. Verflixten. Tag.
Wenn du denkst: „Sie spricht von mir“ – dann lies weiter.
Wusstest du, dass wenn Mütter lernen, sich selbst zu regulieren, kindliche Wutausbrüche im Alltag um bis zu 50 % sinken?
Und dazu brauchst du keine neuen Erziehungstricks. Du brauchst Werkzeuge, die DIR helfen – in DEINEN Momenten.
Raus aus der Mama-Wut
Dieser Kurs holt dich in 21 Tagen raus aus dem Reiz-Reaktions-Karussell – und bringt dich Schritt für Schritt zurück in deine innere Ruhe und Stärke.
Ohne Druck.
Ohne Zusatzstress.
Ohne 100 Stunden Videomaterial.
Und das Beste?
Du brauchst dafür keine freie Zeit im Kalender. Denn alles ist als Audio – für dein Ohr & deinen Alltag gemacht.
- 🎧 Während du die Einschlafbegleitung überstehst
- 👟 Beim Spaziergang mit dem Kinderwagen
- 🧽 Beim Küche-Aufräumen mit Babyphone im Blick
- 🪀 Beim 79. Spielplatzbesuch mit Sand in den Socken
- 🧱 Beim Lego-Wegräumen, um dir nicht den Fuß zu brechen
Was du in den 21 Tagen bekommst:
Live-Kick-Off am 15.06. (inkl. Aufzeichnung)
Antworten auf die wichtigsten Fragen:
- Warum werde ich wütend, obwohl ich es nicht will?
- Was brauche ich stattdessen?
- Wie schütze ich meine Nerven, ohne mich selbst zu verlieren?
🎧 Audio-Impulse alle 2 Tage (max. 15 Min)
Alle 2 Tage mit dem Ziel:
– Deine Achtsamkeit zu fördern
– Dein Wutmuster zu erkennen
– Die Ursache für deine Wut zu identifizieren
– Deine Selbstwirksamkeit zu stärken
– Deine Selbstregulation zu trainieren uvm…
WhatsApp-Support
21 Tage lang direkter Zugang zu mir. Fragen? Frust? Durchhänger? Ich bin da.
und zusätzlich …
Bonus-Workbook
Wenn du tiefer einsteigen willst. Für Reflexion, Übungen & Gedanken.
Geschützter Raum mit anderen Mamas
Du bist nicht allein. Hier treffen sich Frauen, die wissen, wie du dich fühlst – und nicht bewerten.
„70 % aller Mütter sagen, sie verlieren täglich die Kontrolle – obwohl sie es nicht wollen.“
(Studie der AOK zur elterlichen Überforderung, 2023)
Was sich WIRKLICH verändert:
- Du gehst nicht mehr mit einem erdrückenden Stein im Herzen schlafen, weil du Angst hast, was deine Ausbrüche langfristig mit deinem Kind machen.
- Du jonglierst immer noch zehn To-dos – aber du fühlst dich nicht mehr innerlich zerfetzt.
- Du merkst, wenn du überlastet bist – und wartest nicht mehr, bis du explodierst.
- Du nimmst dich wieder als Mensch wahr, nicht nur als funktionierender Mama-Roboter mit permanent schlechtem Gewissen.
- Du regulierst dich – und dein Kind lernt das ganz nebenbei mit. Ohne Worte. Nur durch dein Nervensystem.
Aus der alten Dauerschleife „Ich ticke aus → ich hasse mich dafür → ich reiße mich zusammen → ich explodiere wieder“ wird eine neue:
„Ich merke was, ich atme durch, ich bleibe bei mir. Ich handle aus Verbindung, nicht aus Not.“
Und plötzlich bist du die Mama, die morgens nicht zuerst an Streit denkt, sondern sich auf das Kuschel-Guten-Morgen freut. Die Konflikte nicht mehr fürchtet, weil sie weiß: „Ich kann ruhig bleiben.“
Du wirst zur sicheren Basis – für dein Kind. Nicht perfekt. Aber präsent. Echt. Reguliert.
Kundenfeedback
Du fragst dich, ob das Angebot zu dir passt?
Dieser Kurs ist für dich , wenn...
- Du dich selbst nicht wiedererkennst, wenn du laut wirst – und es endlich anders machen willst.
- Du jeden Abend mit schlechtem Gewissen im Bett liegst und denkst: „So will ich nicht sein. Das kann’s doch nicht sein…“.
- Du bereit bist, dich selbst liebevoll zu entlarven, statt ständig an deinem Kind rumzudoktern.
- du bereit bist, liebevoll hinzuschauen, was hinter deiner Wut steckt – und wie du dich daraus befreist.
Dieser Kurs ist NICHT für dich , wenn:
- du glaubst, Kinder sollen bitte einfach spuren – möglichst leise, möglichst schnell
- du auf der Suche bist nach einem cleveren „Wenn du X tust, macht dein Kind Y“-Hack – gern ohne Nebenwirkungen
- du keine Lust hast, dein eigenes Nervensystem zu regulieren, sondern lieber die Schuld beim Kind lässt
- du denkst, Selbstreflexion ist was für Yoga-Mamas mit zu viel Zeit
Wer ich bin:
Ich bin Emilia – zweifache Mama, systemische Coachin & Resilienztrainerin. Ich habe all das selbst erlebt: Die Wutausbrüche. Das schlechte Gewissen. Das Gefühl, zu versagen.
Heute weiß ich, wie man da rauskommt. Und ich zeige dir den Weg.
Kein Blabla. Kein Zeigefinger. Sondern echte, praktische Hilfe – für Mamas.
Melde dich jetzt an. Für mehr Ruhe, mehr Verbindung – und ein Familienleben, das sich wieder richtig anfühlt.
Du brauchst keine Extra-Zeit – du brauchst ein Format, das zu deinem Alltag passt.
