Geht es dir gerade so?
- Du schreist dein Kind an und fühlst dich danach schuldig? Du nimmst dir vor, es beim nächsten Mal besser zu machen, doch im Stress passiert es wieder?
- Du willst dein Kind liebevoll begleiten, aber es bringt dich mit seinem Verhalten absolut an deine Grenzen?
- Du merkst, wie du gereizt auf Kleinigkeiten reagierst – obwohl du es besser weißt?
- Alltägliche Situationen wie Anziehen, Zähne putzen, nach Hause gehen, enden ständig in Wutanfällen und Machtkämpfen?
- In der Theorie weißt du genau, wie du reagieren solltest, aber die Umsetzung fällt dir schwer?
Damit ist jetzt Schluss!
Hier lernst du in 21 Tagen:
🌱 Deine Wut an der Wurzel zu packen – statt sie ständig zu unterdrücken oder an deinem Kind auszulassen.
🧠 Deine Selbstregulation zu trainieren – sodass du auch in schwierigen Momenten ruhig und handlungsfähig bleibst.
🧭 Deine Resilienz zu stärken – also deine innere Widerstandskraft gegen Stress, Druck und emotionale Auslöser.
Bist du bereit die mama zu werden, die du wirklich sein möchtest?
lass uns starten!
Raus aus der Mama-Wut
In 21 Tagen zu mehr Gelassenheit & innerer Stärke im Familienalltag
START: 15.06.2025
Raus aus der Mama-Wut
Deine 21-Tage-Begleitung für echte Veränderung: raus aus der Wutspirale, rein in einen Familienalltag mit mehr Ruhe, Verbindung und Selbstvertrauen.
Was dich erwartet:
Live-Workshop
Wir starten am 15.06. um 10Uhr gemeinsam mit einem Zoom-Call und du bekommst Antworten auf die Fragen:
- Was ist Wut eigentlich, wofür ist sie gut und warum werden ICH immer wieder wütend?
- Was brauche ich konkret, um nicht ständig wütend zu werden?
- Was ist Resilienz und wie hilft sie mir dabei meine Wut nicht gegen meine Kinder zu richten?
(Inkl.Aufzeichnung)
Impulse & ÜBungen per Audio
Alle 2 Tage mit dem Ziel:
– Deine Achtsamkeit zu fördern
– Dein Wutmuster zu erkennen
– Die Ursache für deine Wut zu identifizieren
– Deine Selbstwirksamkeit zu stärken
– Deine Selbstregulation zu trainieren uvm…
Community Support
Du bist nicht allein. In unserer Community triffst du auf Mamas, die genau wissen, wie sich dein Alltag anfühlt – weil sie Ähnliches erleben.
Hier findest du einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, echtes Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam mit Frauen, die deine Werte teilen und die gleichen Ziele verfolgen.
Nach den 21 Tagen wirst du:
- Deine Stress-Signale frühzeitig wahrnehmen können– bevor es kippt
- Rechtzeitig die Reißleine ziehen können, bevor du laut wirst oder dich verlierst
- Deine Wut als wichtiges Signal verstehen – nicht länger als Makel
- Deine Trigger kennen und bewusst mit ihnen umgehen können
- Dich und deine Selbstfürsorge besser im Blick haben
- Mehr Gelassenheit im Alltag verspüren, da du in Konflikten ruhig bleiben kannst, ohne dich überfordert zu fühlen.
- In der Lage sein deine Grenzen liebevoll und klar zu setzen, weil dir deine eigenen Gefühle dabei nicht mehr in die Quere kommen.
Kundenfeedback
Lass uns über die Extras reden...
BONUS 1: WHATSAPP-Support
Du hast Fragen? Ich stehe dir die gesamten 21 Tage mit meiner Expertise zur Seite.
BONUS 2: WORKBOOK
Ein liebevoll gestaltetes Workbook für deine persönliche Vertiefung. Hier ist Platz für deine Reflektion und Gedanken.
Diese Begleitung ist nicht nur ein weiterer Onlinekurs, den du beginnst und dann irgendwo zwischen Wäschekorb und Abendessen wieder vergisst.
Du bekommst kein Theoriebuch, sondern alltagstaugliche Lektionen, kurze Audios und konkrete Werkzeuge, die dich Schritt für Schritt rausführen:
Aus der Überforderung. Aus dem ständigen schlechten Gewissen. Raus aus dem Autopilot.
Warte nicht länger! Mutterschaft darf leicht sein – ich zeige dir, wie!
Dein Investment in mehr Gelassenheit, Verbindung & innere Stärke
nur 149€
Für Ratenzahlung per Paypal bezahlen.
Hi, ich emilia
– zweifache Mama, systemische Coachin und zertifizierte Resilienztrainerin.
Ich kenne die Momente, in denen alles zu viel wird: Wenn du schreist, obwohl du es nicht willst. Wenn du abends mit schlechtem Gewissen im Bett liegst und dich fragst, warum du es nicht „besser hinbekommst“.
Ich bin diesen Weg selbst gegangen – raus aus der Überforderung, rein in eine neue Klarheit und Verbindung.
Nicht durch das Lesen eines Ratgebers, sondern weil ich verstanden habe, was es wirklich braucht, um aus der Reiz-Reaktions-Spirale auszusteigen.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter:
Mit Klarheit, Empathie und praxiserprobten Strategien, die nicht nur gut klingen, sondern wirklich funktionieren.
Du musst dich nicht aufgeben, um bedürfnisorientiert zu begleiten. Du darfst lernen, gut für dich zu sorgen – und genau das zeige ich dir.
👉 In meinem 21-Tage-Programm „Raus aus der Mama-Wut“ helfe ich dir, rauszukommen aus dem Wutschleifen-Modus – und hinein in mehr Gelassenheit, innere Stärke und echte Verbindung. Schritt für Schritt, alltagstauglich, nachhaltig.
Du fragst dich, ob das Angebot zu dir passt?
du bist hier richtig, wenn:
- du oft wütend wirst – und dich danach schlecht fühlst.
- du keine Lust mehr hast, dein Kind ständig anzuschreien oder zu drohen.
- du spürst: „So will ich nicht weitermachen – da muss es doch einen anderen Weg geben.“
- du bereit bist, liebevoll hinzuschauen, was hinter deiner Wut steckt – und wie du dich daraus befreist.
du bist hier falsch, wenn:
- du davon überzeugt bist, dass Kinder einfach funktionieren müssen – am besten sofort und ohne Widerworte.
- du keine Lust hast, an dir selbst zu arbeiten oder Verantwortung für deine Reaktionen zu übernehmen.
- du nach schnellen Erziehungstricks suchst, um dein Kind „in den Griff“ zu bekommen.
- du denkst, dass deine Wut einfach nur vom Kind kommt – und du selbst nichts ändern kannst.