Beende den Wut-Teufelskreis und werde die Mama, die du sein möchtest!
Resilienz statt rage 2.0
Dein 14 Tage Bootcamp für mehr Gelassenheit statt Schreierei
Dein 14 Tage Bootcamp für mehr Gelassenheit statt Schreierei
In meinem Mama-Wut Workshop “Resilienz statt Rage 2.0” lernst du, wie du Herausforderungen mit innerer Stärke begegnen und mit ihnen selbstbestimmt und deinen Werten entsprechend umgehen kannst.
Weg von dem Gefühl der ständigen Ohnmacht und Wut, hin zu mehr Sicherheit und innerer Stärke.
Wenn du lernst die Verantwortung für dich, deine Bedürfnisse und Gefühle zu übernehmen, wirst du in den schwierigsten Momenten von deiner Wut nicht mehr überrollen.
Wenn du erkennst, wie handlungsfähig du eigentlich selbst in den schier aussichtslosesten Momenten bist, wird dich die Hilflosigkeit nicht mehr lähmen.
Wenn du weißt, wie du den typischen Konfliktsituationen präventiv begegnen kannst, werden diese erst gar nicht eskalieren.
In diesem Workshop erfährst du:
✓ warum du immer wieder wütend wirst und was du brauchst, um aus diesem Kreislauf aus Wut, Erschöpfung und schlechtem Gewissen auszusteigen
✓ was du brauchst, um mit herausfordernden Momenten, wie z.B. dem Begleiten von starken Gefühlen deines Kindes, selbstbestimmt und sicher umzugehen.
✓ wie du es schaffst deinen eigenen starken Gefühlen Raum zu geben, ohne sie an deinem Kind auszulassen
✓ welche Fähigkeiten du im Alltag trainieren kannst, um Stress und belastenden Situationen entgegenzuwirken.
Was dich erwartet:
✓ ein liebevoll gestaltetes Workbook für deine persönliche Vertiefung
✓ 14 Tage lang täglich eine Audio per Whatsapp mit dem Ziel deine Achtsamkeit zu fördern, dein Wutmuster zu identifizieren, deine Selbstregulationsfähigkeit zu trainieren, um so einen neuen, konstruktiven Umgang mit deiner Wut zu erlenen.
✓ Spätestens 48h nach dem Workshop erhältst du die Aufzeichnung des Workshops. ,