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Raus aus der Mama-Wut

In 21 Tagen zu mehr Gelassenheit & innerer Stärke im Familienalltag

START: 15.06.2025

Geht es dir gerade so?

Du schreist dein Kind an und fühlst dich danach schuldig? Du nimmst dir vor, es beim nächsten Mal besser zu machen, doch im Stress passiert es wieder?
Du willst dein Kind liebevoll begleiten, aber es bringt dich mit seinem Verhalten absolut an deine Grenzen?
Du merkst, wie du gereizt auf Kleinigkeiten reagierst – obwohl du es besser weißt?
Alltägliche Situationen wie Anziehen, Zähne putzen, nach Hause gehen, enden ständig in Wutanfällen und Machtkämpfen?
In der Theorie weißt du genau, wie du reagieren solltest, aber die Umsetzung fällt dir schwer?

Damit ist jetzt Schluss!

Hier lernst du in 21 Tagen:

Woher deine Wut kommt und wie du sie so nutzen kannst, dass sie dir hilft – statt zu explodieren oder alles runterzuschlucken.

Wie du auch in stressigen Momenten ruhig und klar bleibst – ohne innerlich zu kochen.

Wie du deine innere Stärke findest – damit dich Gefühlschaos und Alltagsdruck nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen.

Bist du bereit die mama zu werden, die du wirklich sein möchtest?

lass uns starten!

Raus aus der Mama-Wut

Deine 21-Tage-Begleitung für echte Veränderung: raus aus der Wutspirale, rein in einen Familienalltag mit mehr Ruhe, Verbindung und Selbstvertrauen.

Was dich erwartet:

Live-Workshop

Wir starten am 15.06. um 10Uhr gemeinsam mit einem Zoom-Call und du bekommst Antworten auf die Fragen:

Was ist Wut eigentlich, wofür ist sie gut und warum werden ICH immer wieder wütend?
Was brauche ich konkret, um nicht ständig wütend zu werden?
Was ist Resilienz und wie hilft sie mir dabei meine Wut nicht gegen meine Kinder zu richten?

(Inkl.Aufzeichnung)

Impulse & ÜBungen per Audio

Alle 2 Tage mit dem Ziel:

– Deine Achtsamkeit zu fördern
– Dein Wutmuster zu erkennen
– Die Ursache für deine Wut zu identifizieren
– Deine Selbstwirksamkeit zu stärken
– Deine Selbstregulation zu trainieren uvm…

Community Support

Du bist nicht allein. In unserer Community triffst du auf Mamas, die genau wissen, wie sich dein Alltag anfühlt – weil sie Ähnliches erleben.

Hier findest du einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, echtes Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam mit Frauen, die deine Werte teilen und die gleichen Ziele verfolgen.

Nach den 21 Tagen wirst du:

Deine Stress-Signale frühzeitig wahrnehmen können– bevor es kippt
Rechtzeitig die Reißleine ziehen können, bevor du laut wirst oder dich verlierst
Deine Wut als wichtiges Signal verstehen – nicht länger als Makel
Deine Trigger kennen und bewusst mit ihnen umgehen können
Dich und deine Selbstfürsorge besser im Blick haben
Mehr Gelassenheit im Alltag verspüren, da du in Konflikten ruhig bleiben kannst, ohne dich überfordert zu fühlen.
In der Lage sein deine Grenzen liebevoll und klar zu setzen, weil dir deine eigenen Gefühle dabei nicht mehr in die Quere kommen.

Kundenfeedback

"Die Einschlafbegleitung ist kein Albtraum mehr für mich. Es ist lange nicht mehr passiert, dass ich ungeduldig werde oder sogar schreie, wenn es zu lange dauert."

"Ich erlebe meine Wut seit dem Workshop viel bewusster und bin in der Lage rechtzeitig die Reißleine zu ziehen um mich zu beruhigen."

"Ich kenne nun den Ursprung meiner Wut. Kann mich viel besser um mich und mein Wohlbefinden kümmern, weil ich nun verstanden habe, wie wichtig das ist. Für den Notfall hab ich eine SOS-Strategie, die mir hilft mich zu regulieren."

"Mir hat der Workshop total gut gefallen, es war als wenn eine gute Freundin vor einem Sitzt! Es hat mir auch noch einmal einen anderen Blickwinkel auf meine persönlichen Themen verliehen. Ich kann mich jetzt besser selber regulieren und weiß wie wichtig meine eigenen Bedürfnisse sind. Schön fande ich auch deine Energie zu spüren und das du mit uns auch deine Struggel geteilt hast. Danke für deine offene und ehrliche Art."

Lass uns über die Extras reden...

BONUS 1: WHATSAPP-Support

Du hast Fragen? Ich stehe dir die gesamten 21 Tage mit meiner Expertise zur Seite.

BONUS 2: WORKBOOK

Ein liebevoll gestaltetes Workbook für deine persönliche Vertiefung. Hier ist Platz für deine Reflektion und Gedanken.

Diese Begleitung ist nicht nur ein weiterer Onlinekurs, den du beginnst und dann irgendwo zwischen Wäschekorb und Abendessen wieder vergisst.

Du bekommst kein Theoriebuch, sondern alltagstaugliche Lektionen, kurze Audios und konkrete Werkzeuge, die dich Schritt für Schritt rausführen:
Aus der Überforderung. Aus dem ständigen schlechten Gewissen. Raus aus dem Autopilot.

Warte nicht länger! Mutterschaft darf leicht sein – ich zeige dir, wie!

Dein Investment in mehr Gelassenheit, Verbindung & innere Stärke

nur 149€

Für Ratenzahlung per Paypal bezahlen.

Hi, ich emilia

– zweifache Mama, systemische Coachin und zertifizierte Resilienztrainerin.

Ich kenne die Momente, in denen alles zu viel wird: Wenn du schreist, obwohl du es nicht willst. Wenn du abends mit schlechtem Gewissen im Bett liegst und dich fragst, warum du es nicht „besser hinbekommst“.

Ich bin diesen Weg selbst gegangen – raus aus der Überforderung, rein in eine neue Klarheit und Verbindung.
Nicht durch das Lesen eines Ratgebers, sondern weil ich verstanden habe, was es wirklich braucht, um aus der Reiz-Reaktions-Spirale auszusteigen.

Heute gebe ich dieses Wissen weiter:
Mit Klarheit, Empathie und praxiserprobten Strategien, die nicht nur gut klingen, sondern wirklich funktionieren.

Du musst dich nicht aufgeben, um bedürfnisorientiert zu begleiten. Du darfst lernen, gut für dich zu sorgen – und genau das zeige ich dir.

👉 In meinem 21-Tage-Programm „Raus aus der Mama-Wut“ helfe ich dir, rauszukommen aus dem Wutschleifen-Modus – und hinein in mehr Gelassenheit, innere Stärke und echte Verbindung. Schritt für Schritt, alltagstauglich, nachhaltig.

Du fragst dich, ob das Angebot zu dir passt?

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