Start: 20.10.2024
Resilienz statt rage 2.0
Dein 14 Tage Bootcamp für mehr Gelassenheit, statt Schreierei
Liebe Mama,
wünscht du dir
…dass es dir endlich gelingt auch in herausfordernden Situationen ruhig und klar mit deinem Kind zu kommunizieren, statt immer wieder die Nerven zu verlieren?
… dass diese blöde Wut, die dich immer wieder wie aus dem nichts überkommt, einfach weg geht und du endlich die Mama sein kannst, die du wirklich sein möchtest! Nämlich friedvoll, geduldig und mitfühlend.
…ein Zuhause für deine Kinder, in dem Verständnis und Geduld herrschen. Ein Ort, an dem deine Kinder sich sicher und geliebt fühlen, ohne dass Schreien oder Kämpfe die Norm sind?
Doch im Alltag
…rutschst du aber besonders in stressigen Momenten immer wieder in alte Reaktionsmuster?
…nimmst du dir zwar immer wieder vor, die Dinge anders als deine Eltern zu machen, doch plötzlich, aus der Wut heraus, sagst und tust du genau das gleiche?
…konsumierst du immer wieder neues Wissen, um endlich die Mama zu sein, die du sein möchtest, doch die Umsetzung fällt dir so schwer?
…enden alltägliche Situationen wie Anziehen, Zähne putzen, nach Hause gehen, ständig in Wutanfällen und Machtkämpfen?
Dann ist mein 14-tägiges Bootcamp genau das Richtige für dich, liebe Mama!
In “RESILIENZ STATT RAGE 2.0” packst du die Ursache für deine Wut an der Wurzel, trainierst deine Selbstregulationsfähigkeit und stärkst deine Resilienz –so wirst du zu der Mama, die du wirklich sein möchtest!
Nach dem Bootcamp
wirst du
Abends nicht mehr ständig von deinen Schuldgefühle geplagt, da du in der Lage sein wirst rechtzeitig die Reißleine zu ziehen.
Praktische, leicht umsetzbare Techniken und Übungen kennen, mit denen du deine Wut regulieren kannst.
In der Lage sein deine Grenzen liebevoll und klar zu setzen, weil dir deine eigenen Gefühle dabei nicht mehr in die Quere kommen.
Mehr Gelassenheit im Alltag verspüren, da du in schwierigen Situationen ruhig bleiben kannst, ohne dich überfordert zu fühlen.
Einen konstruktiveren Umgang mit deiner Wut beherrschen und sie nicht mehr ständig unkontrolliert an deinem Kind auslassen.
Wissen, was du präventiv tun kannst, um nicht immer wieder in den “roten Bereich” zu rutschen.
Hi, ich bin Emilia
Mutter zweier wundervollen Töchter, systemische Coachin und Resilienztrainerin.
Meine Herzensangelegenheit ist es Mamas besonders in den herausfordernden Phasen des Lebens zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einem Gefühl der Fülle und Leichtigkeit zu verhelfen.
Ich möchte dir aufzeigen, wie eine bedürfnisorientiert Begleitung unserer Kinder auch ohne Aufopferung und Mama-Burnout gelingt.
Klingt gut?
Dann komm in mein Bootcamp
In diesem Bootcamp erfährst du:
✓ warum du immer wieder wütend wirst und was du brauchst, um aus diesem Kreislauf aus Wut, Erschöpfung und schlechtem Gewissen auszusteigen
✓ was du brauchst, um mit herausfordernden Momenten, wie z.B. dem Begleiten von starken Gefühlen deines Kindes, selbstbestimmt und sicher umzugehen.
✓ wie du es schaffst deinen eigenen starken Gefühlen Raum zu geben, ohne sie an deinem Kind auszulassen
✓ welche Fähigkeiten du im Alltag trainieren kannst, um Stress und belastenden Situationen entgegenzuwirken.
Was dich erwartet:
✓ 2 Live-Workshops via zoom (20.10. + 03.11., jeweils 10-11:30 Uhr inkl. Aufzeichnung)
#1: Was ist Wut eigentlich, wofür ist sie gut und warum werden ICH immer wieder wütend? Was brauche ich konkret, um nicht ständig wütend zu werden? Was ist Resilienz und wie hilft sie mir dabei meine Wut nicht gegen meine Kinder zu richten?
#2: Hier ist Raum für das Teilen Eurer bisherigen Bootcamp Erkenntnisse und Erfolge. Wir sprechen über Schuldgefühle als Mama, unser ständig schlechtes Gewissen gegenüber den Kindern und was uns hilft nicht aufzugeben, auch dann wenn es mal nicht “perfekt” läuft. Und ihr könnte eure Fragen stellen.
✓ In 14 Tage lang täglich eine Audio per Whatsapp, um mit meiner Unterstützung & angeleitet:
– Deine Achtsamkeit zu fördern
– Dein Wutmuster zu erkennen
– Die Ursache für deine Wut zu identifizieren
– Deine Selbstwirksamkeit zu stärken
– Deine Selbstregulation zu trainieren uvm…
Die Audios enthalten:
– Mindset-Fragen, so dass du wirklich in deinem Kopf etwas veränderst – Reflexion führt dich zu deinen AHA-Momenten!
– Impulse, die dich ermutigen in deine Selbstwirksamkeit zu kommen.
– Mindshifts, die deine Sichtweise dauerhaft verändern.
✓ Community-Support in Austausch-WhatsApp-Gruppe: Teile deine Erfahrungen, finde Trost und Unterstützung von anderen Müttern, die ähnliche Herausforderungen meistern.
✓ ein liebevoll gestaltetes Workbook begleitet dich durch die 14 Tage. Hier ist Platz für deine persönliche Vertiefung und Notizen.
KUNDENFEEDBACK
“Mir hat der Workshop total gut gefallen, es war als wenn eine gute Freundin vor einem Sitzt! Es hat mir auch noch einmal einen anderen Blickwinkel auf meine persönlichen Themen verliehen. Ich kann mich jetzt besser selber regulieren und weiß wie wichtig meine eigenen Bedürfnisse sind. Schön fande ich auch deine Energie zu spüren und das du mit uns auch deine Struggel geteilt hast. Danke für deine offene und ehrliche Art.”
“Ich erlebe meine Wut seit dem Workshop viel bewusster und bin in der Lage rechtzeitig die Reißleine zu ziehen um mich zu beruhigen.”
“Der Workshop hat mir sehr gut gefallen! Nach jedem „Zoom Date“ mit Dir und der Gruppe, nach jedem Impuls der täglich von dir kam, der Austausch in der Gruppe war so schön und wichtig, jedes Mal bin ich Mega motiviert in den Tag gestartet und war total zuversichtlich!”
“Ich kenne nun den Ursprung meiner Wut. Kann mich viel besser um mich und mein Wohlbefinden kümmern, weil ich nun verstanden habe, wie wichtig das ist. Für den Notfall hab ich eine SOS-Strategie, die mir hilft mich zu regulieren.”